El Municipio de Morón lanza una vez más su programa de Acondicionamiento Físico Verano 2026 con clases gratuitas destinadas a vecinos y vecinas de todas las edades. Del 5 de enero al 27 de febrero, podrás participar en una amplia variedad de disciplinas en distintos puntos del distrito, como plazas, polideportivos, UGC y centros comunitarios.
El ejercicio físico es esencial a cualquier edad. En niños y adolescentes, promueve un crecimiento saludable, mejora la concentración y previene el sedentarismo. En adultos, ayuda a controlar el estrés diario, mantiene el peso ideal y reduce el riesgo de enfermedades como diabetes o problemas cardíacos. Para las personas mayores, fortalece huesos y músculos, mejora el equilibrio (previniendo caídas), alivia dolores articulares y contribuye a una mayor independencia y vitalidad emocional. Estudios científicos confirman que la actividad regular libera endorfinas, mejora el sueño y fortalece el sistema inmunológico, demostrando que moverse es una inversión en salud y bienestar a lo largo de toda la vida.
El programa ofrece opciones variadas y adaptadas:
– Yoga: Conecta cuerpo, mente y respiración a través de posturas, meditación y ejercicios respiratorios. Perfecto para ganar flexibilidad y reducir el estrés. Horarios destacados: Martes y Jueves a las 10:30 hs en Espacio Paracone (Rawson y Constituyentes, Morón)
Martes y Jueves a las 18 y 19 hs en el Polideportivo Municipal Gorki Grana (Sta. María de Oro 3530, Castelar)
Lunes y Miércoles a las 9:30 hs (incluyendo yoga en sillas) en UGC 2 (Estrada 17, Haedo).
– Meditación: Técnica para calmar la mente, bajar el estrés y lograr relajación profunda. Algunos horarios:
Miércoles a las 10:30 hs en Playón Parque Deportivo Palomar (Derqui y Gaona, El Palomar)
Viernes a las 18:30 hs en Polideportivo Gorki Grana.
– Ejercicios de Suelo Pélvico: Enfocados en fortalecer músculos clave para mejorar la calidad de vida. Horarios:
Lunes a las 9:15 hs en Centro de Jubilados El Hornero (Villa Sarmiento)
Viernes a las 17:30 hs en Polideportivo Gorki Grana.
– Entrenamiento Funcional y Running: Trabajo integral con running team, adaptado a todos los niveles. Horarios destacados:
Martes y Jueves a las 9:30 hs en Polideportivo Gorki Grana
Martes y Jueves a las 8:30 hs en Playón Parque Deportivo Palomar.
Lunes, miércoles y viernes a las 18 hs (running team) en el mismo polideportivo.
– Movimiento Saludable: Actividad suave y personalizada, respetando límites individuales.
– Bici Fija: Ejercicio cardiovascular en bicicletas estáticas, con opciones combinadas con funcional o GAP.
– A Todo Ritmo: Clases dinámicas con ritmos latinos como cumbia, salsa y reggaetón. ¡Pura energía y diversión! Algunos horarios:
Martes y Jueves a las 17:30 hs en UGC 2 (Haedo).
Martes y Viernes a las 8:30 hs en Polideportivo Gorki Grana.
– Pilates y Stretching: Para mejorar postura, flexibilidad y fuerza, con enfoque en respiración y control.
Acercate a los lugares indicados, llevá ropa cómoda y botella de agua. Estas actividades son una gran forma de empezar el año con energía y conectar con la comunidad. Para más detalles o actualizaciones, consultá en las UGC o el Polideportivo Gorki Grana. ¡Movete y disfrutá del verano en Morón!